W mobilnym biurze zawodów Sławek od godziny 10.00 przyjmował zapisy do biegu. O godzinie 10.15 pod Switch Pub podjechała mobilna szatnia w postaci białego Lublina. Wszyscy byli w bojowych nastrojach, gotowi do zmierzenia się z dystansem 9 200 metrów. Faworytem zawodów był Paweł Piotraschke, który już raz stanął na najwyższym

Po pamiątkowym zdjęciu wyruszyliśmy w 7 osobowym składzie w kierunku Parku Kultury i Wypoczynku, a następnie alejką Brzozową w stronę Krępy. Pani Halinka prosiła, żeby nie sugerować się jej tempem, więc została z

Pomimo tego, że dziś spotkaliśmy się w zacnym gronie na Słudzibiu 4, jutro zapraszamy na rozbieganie pod postacią przedostatniej już Mszy Biegowej. Startujemy o godzinie 8.00 spod Kościoła pw. Świętego Jacka przy ulicy Dominikańskiej 3. W planie mamy spokojną i przyjemną, znaną wszystkim trasę o długości 19,5 kilometrów. Pamiętajmy, że długi tlenowy trening jest wskazany co najmniej raz w tygodniu. Do zobaczenia za 16 godzin:)

Link do trasy:

http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=9B8A1376-EC06-83DB-A22E2089C1178A78&success=1

Zima nie odpuszcza, do wiosny już niedaleko i niedaleko też do podsumowania naszego pionierskiego wynalazku o wdzięcznej nazwie SŁUDZIBIE. Już w sobotę drugiego lutego odbędzie się jego czwarta edycja. Podobnie jak ostatnio zawody odbędą się na nieatestowanej trasie w Parku Kultury i Wypoczynku i będą świetną konkurencją dla trójmiejskich biegów Parkrun;) Podobnie jak w grudniu spotykamy się wszyscy w mobilnym biurze zawodów, które mieścić się będzie przy Switch Pubie od godziny 10.15. Długość trasy do wyboru: 2,4km, 4,8km, 7,2km lub 9,6km. Pętla będzie przebiegała dokładnie w tym samym miejscu co w grudniu i postaramy się, aby była obstawiona wolontariuszami z Młodzieżowego Ośrodka Socjoterapii w Ustce. Liczymy na wielu chętnych biegaczy i na sprzyjającą pogodę, chociaż biorąc

Dziś pojawiły się trzy nowe osoby na naszej Mszy Biegowej. Jedną z była Karolina, której dopiero dzisiaj udało się do nas dołączyć, drugą - Olek z Team Spirit - namówiony i przyprowadzony przez Tomka, a trzecią Marcin, stały bywalec BBL, który dołączył do nas po pierwszym kilometrze, przy Stawku Centrowskim. Krótko mówiąc rekord frekwencji wyrównany, a biorąc pod uwagę fakt, że cała nasza ósemka biegła - można powiedzieć, że to nowy rekord frekwencji biegowej.

Piękna zimowa pogoda może i nie zachęcała rano do wyjścia z domu ale już po pierwszym kilometrze biegło się naprawdę przyjemnie. Trasa okazała się bardzo malownicza i w większości prowadziła lasem. Na początku biegliśmy w zwartej grupie ale za Niewierowem zaczęliśmy się dzielić. Jacek, Mateusz, Tomek i Olek biegli po

W ostatnią niedzielę stycznia odbędzie się kolejna msza biegowa. Spotykamy się tym razem pod malutkim kościółkiem przy ulicy Partyzantów - Kościołem p.w. Świętego Ottona. O godzinie 8 wyruszamy na biegową wędrówkę ciekawą i malowniczą trasą. Dobiegamy do strzelnicy przy ulicy Orzeszkowej i wzdłuż rzeki biegniemy w kierunku północnym. Odbijamy w prawo przy wiadukcie i równolegle do torów kolejowych do Niewierowa, potem w kierunku Swochowa i odbijając dalej w lewo wzdłuż rzeki do Bydlina. Z Bydlina do Strzelina i przez Strzelinko do Słupska. Trasa tym razem liczy ok. 25 km.

Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego zimowego biegania!

Link do trasy:

http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=6E01E658-04AE-084B-5FAB046D735A3AA3&success=1

No i znowu rekord! Dziś rano zebrało się nas 8 osób, w tym: 2 kijkarzy - Rysiu i Sławek, 1 kobieta - Ewa i 5 stałych bywalców - Mateusz, Jacek, Tomek, Łukasz i ja - Paweł. Po sesji fotograficznej ruszyliśmy biegiem w stronę Lasku Północnego. Przyjemne -4'C i skrzypiący pod nogami ubity śnieg zachęcały do biegania. Na progu lasu Sławek i Rysiu zaczęli podpierać się kijami i w związku z tym zostali w tyle. My podzieliliśmy się na dwie grupki - chłopaki biegli swoim stałym tempem, a ja troszeczkę wolniej z Ewą. Bała się zostać sama w lesie gdyż ma awersją do dzików, wilków i innej zwierzyny. W białych okolicznościach przyrody biegło się super.

Do Jezierzyc mieliśmy grupkę z przodu na oku ale potem straciliśmy ich z pola widzenia. Ewa zaproponowała, żebym biegł szybciej, a jak już

http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=4A9C1981-B205-FA72-0083ECC4FCE09E61&success=1

Przy wspaniałej pogodzie, bo dodać należy że w