Słudzibie Kros Leśny im. Ryszarda Kaziowa

2 października 2016 Nasze starty  No comments

14572754_1235416139813822_8515288724360953702_nPierwszego dnia października roku Pańskiego 2016 wszyscy pomyśleli o tym, żeby ten październik był tak samo piękny jak wrzesień, który wczoraj się skończył. Rekompensatą za deszczowe wakacje były suche ścieżki Lasku Północnego, zazwyczaj o tej porze kipiące błotem wymieszanym z opadłymi już liśćmi. Nieśmiało wychodzące zza chmur słońce ogrzewało powietrze po chłodnej nocy. A, tak. Noce są już chłodne. Niektóre nawet zimne, ale ciepłe dni nie pozwalają się tym zanadto przejmować. Pełnią jaśnieje nam od kilku tygodni sezon biegowy na Pomorzu i w kraju naszym. Półmaratony, maratony i ultramaratony są licznie odwiedzane przez rzesze biegaczy, w głównej mierze amatorów, którzy dla zdrowia i urody postanowili zbratać się z najpopularniejszym rodzajem aktywności fizycznej. Nie brakuje jednak tu

Więcej

Ultra Doliną Łupawy

16 sierpnia 2016 Nasze starty  No comments

UDŁ4Kiedy rok temu pojechaliśmy do Gardny Wielkiej, żeby towarzyszyć Wojtkowi Wilkowskiemu na części trasy, w jego próbie pokonania 65 kilometrów Doliną Łupawy, nie myśleliśmy, że po roku staniemy tam ponownie. Piękne tereny Pomorza Środkowego zachęciły Wojtka do rozszerzenia formuły biegu i nadania mu oficjalnej nazwy: Ultra Doliną Łupawy. Najpopularniejszy portal społecznościowy zyskał nowe wydarzenie i dzięki temu o pomyśle dowiedziało się grono lokalnych biegaczy. Powstał regulamin, dokładny opis trasy, a kolega Tomasz Wiktorzak opisał szczegółowo wszystkie atrakcje budowlane i geograficzne, które znajdowały się na trasie. Miało to zachęcić jak największą liczbę osób z okolicznych miejscowości do wzięcia udziału w tej imprezie. Nie chcieliśmy robić zawodów na większą skalę ponieważ

Więcej

Oczyma tego drugiego, co zwykle był z przodu :)

3 czerwca 2016 Nasze starty  No comments

DSC_0281Stresu przedstartowego nie ma, wszystko przygotowane, a ja czuję dużą moc. Jest wieczór przed biegiem około godziny 22:00.  Ostatnie chwile przed snem to szykowanie wdzianek startowych i smarowanie  nóg rozgrzewającym Harrarem. Zajmuję wygodną pozycję na wyrku  i ….. dzwoni budzik bo już 1:30, pora wstawać. Powtórne smarowanie, pożegnanie wygodnych bawełnianych gatek, a  w zamian naciąganie na siebie przygotowanej wieczorem sterty plastiku. Paweł był szybszy więc w nagrodę idzie robić herbatę, do tego zjemy po bułce z miodem. Schodzę i zabieram się za przygotowanie płynów do naszych camelbak-ów.  W międzyczasie przychodzą Felek i Zdzisek, kuzyni Pawła, którzy odwiozą nas na start do Komańczy. Pakujemy się na tył, a z przodu zasiadają: Felek jako kierowca i pilot Zdzisek. Chwilę jedziemy

Więcej

Ultras, Rzeźnik… co za różnica?

31 maja 2016 Nasze starty  3 comments

bieg-rzeźnika-logoGdy dotarło do mnie, że zostałem wylosowany na Bieg Rzeźnika, próbowałem sobie zobrazować, jak należy pokonać taki dystans. Wyszło niezbyt optymistycznie. Trzeba by było iść bez przerwy przez 16 godzin w tempie 5 kilometrów na godzinę, czyli takim, jakim człowiek swobodnie idzie. Nie przekonywało mnie to za bardzo. Nigdy nie spędziłem tak długiego czasu w ruchu i bez przerwy. Pewne było, że bez biegania się nie obejdzie, bo trudności dopełniały góry, których na trasie było całkiem sporo.
We wtorek 24 maja 2016 roku późnym wieczorem wyruszyliśmy ze Słupska na spotkanie przygody, jakiej jeszcze nie przeżyliśmy. Czekały na nas Bieszczady, a konkretnie 80 kilometrowy kawałek trasy biegu, który w Polsce zyskał miano kultowego. Po 10 godzinach jazdy i 950 kilometrach na liczniku zameldowaliśmy

Więcej

MARATON TOWARZYSKI czyli krótka opowieść o niesubordynacji biegaczy.

25 kwietnia 2016 Nasze starty  2 comments

13062316_866161630156258_4694563696765815924_nPROLOG

Cel - przebiec maraton wspólnie, bez ścigania się , w pięknej scenerii Doliny Słupi.
Założenia tempa: pierwsze 10km biegniemy jedną grupą w tempie 6.00, drugie 10km - dzielimy się na dwie grupy w zależności od tempa, trzecie 10km - dzielimy się na 3 grupy. Wszystko po to aby prowdzący bieg na rowerze - czyli ja - mógł kierować grupy we właściwą drogę, gdyż jest jedynym, który zna trasę. Dopiero w końcówce dopuszczamy utworzenie kilku grup tak, aby w każdej grupie był ktoś kto wie jak trafić do mety, gdyż koordynator musi się odłączyć i ją przygotować.

ROZDZIAŁ 1 - DARIUSZ NAWROCKI

Przyjechał z Gdańska.
 "Kilka lat się ścigałem ale teraz biegam tylko dla przyjemności. Nie lubię ścigania".
 "Jak dowiedziałem się, że ktoś organizuje maraton za 20 PLN, i to z dowozem

Więcej

Ultra STOPA czyli TUT – Trójmiejski Ultra Track

16 lutego 2016 Nasze starty  No comments

12697236_1107194299321244_8288651190428366483_o12.02.2016 rok – Dzień przed wyjazdem na mój pierwszy ultra maraton – Trójmiejski Ultra Track. Poszedłem do liceum, w którym uczy Piotr. Spytałem się jego o taktykę na bieg, opowiedziałem o swojej, a stres już był duży. Niewyobrażalny dystans mnie czekał. 65 kilometrów. Myśli były różne, po co się zapisałem na ten bieg, przecież jeszcze nie jestem odpowiednio przygotowany, jestem po chorobie, cały czas na antybiotykach. Ale trudno, była spontaniczna decyzja, teraz trzeba będzie przebiec. O 22 położyłem się spać, ale zasnąłem dopiero około 24.

13.02.2016 rok – Dzień biegu. Budzik ustawiony na godzinę 2. Wstałem, oczy na zapałki, ale przygotowanie, toaleta i lecimy. Adam przyjechał po mnie o 2:30, jechaliśmy po jego szwagra, który był naszym kierowcą. Całą podróż rozmawialiśmy, były

Więcej

Miej wybiegane, a będzie Ci dane czyli jak się męczyłem zanim życiówkę zrobiłem.

30 września 2015 Nasze starty  No comments

DSC_0178Wszyscy biegają, wykręcają kosmiczne czasy, biją życiówki, a nikt nie chce o tym napisać. Ja postanowiłem, że opowiem o tym, jak przyszło mi się zmagać z własną głową po raz kolejny - na 37 Maratonie Warszawskim.

Dwa lata temu, kiedy złamałem wreszcie za trzecim podejściem cztery godziny powiedziałem, że nigdy więcej nie pobiegnę w maratonie. I co? I zmieniłem zdanie, kiedy na poprzednie urodziny dostałem książkę Jerzego Skarżyńskiego pt. MARATON. Obiecałem wtedy pewnej osobie, że jeszcze jeden przebiegnę i złamię w nim 3:30.

Wakacje były pracowite. W lipcu miało być 300 kilometrów ale z powodu urlopu wyszło tylko 251, a w sierpniu zrobiłem największy w życiu kilometraż - 339. Wrzesień cały czas utrzymywał intensywne tempo przygotowań aż do soboty dwunastego, kiedy to na meczu

Więcej

STOPA na maratonie w Moskwie

21 września 2015 Nasze starty  No comments

big (1)Do odlotu z Domododieva do Berlina mam kilka godzin więc na świeżo opiszę maraton moskiewski.
Żeby dostać się do strefy dla zawodników trzeba przejść kontrolę policyjną + bramka.
W strefie przedstartowej nie było nic darmowego do picia co trochę mnie wkurzyło bo rano wypiłem tylko colę 0,2 i bylem pewien, że coś będzie. Chodzę i szukam ....jest powerade , ale chwila zastanowienia , wody nie dali, a izotonik rozdają. Patrzę i rzeczywiście zawodnicy kupują napoje, pić mi się chce, ale iść do depozytu po pieniądze już nie. Powstaje plan, że napije się więcej na pierwszym punkcie.
Przed startem został odśpiewany hymn, była meksykańska fala i w końcu start, ale nie wszyscy naraz tylko co minutę następna strefa.
Strefy były wspólne dla 42k i 10k. Razem było ponoć 20 tysięcy biegaczy, lecz

Więcej

Wyniki Begu Sobótkowego

21 czerwca 2015 Nasze starty  No comments

tn_DSC_5833Mamy rekord frekwencji! Przekroczyliśmy 100 uczestników biegu :)

http://stopa.slupsk.pl/terminarz-biegow-zapisy-wyniki-2/

A tu sa zdjęcia:
http://stopa.slupsk.pl/galeria-sludzibie/nggallery/sludzibie/sludzibie_20153

Więcej

III Bieg Północy

9 czerwca 2015 Nasze starty  No comments

55748316befd6_gdPrzy okazji długiego weekendu i wypoczynku na najdalej wysuniętym na północ skrawku Polski postanowiłem w ramach dłuższego wybiegania wystartować w III Biegu Północy. W niedzielny poranek pojechałem z Jastrzębiej Góry do oddalonego o 6km Władysławowa, gdzie na terenie Ośrodka Przygotowań Olimpijskich Cetniewo znajdowało się biuro zawodów i start biegu. Widziałem, że w poprzednich edycjach start następował na bieżni lekkoatletycznej, jednak w tym roku przeniesiono go za boisko treningowe do rzutów, na klimatyczną polankę. Od razu dał się zauważyć towarzyski charakter tego biegu, okazało się później, że na wystartowało w nim 108 osób. Na starcie spotkałem Piotrka Zatorskiego z Lęborka, z którym biegałem już w kilku zawodach.

O godzinie 11 po krótkim instruktażu organizatora

Więcej
1 2 3 18