-
Niedzielne Msze Biegowe
18 listopada 2012
Msze biegowe
-
Większość z nas biega w weekendy. Spora część w niedziele. My najczęściej robimy długie wybiegania w niedzielne poranki. Postanowiliśmy zorganizować wspólne treningi niedzielne i nazwaliśmy je "MSZE BIEGOWE". Dlaczego "MSZE"? Ano dlatego, że spotykać się będziemy w niedziele o godzinie 8.00 rano przy słupskich kościołach i stamtąd biegać w tempie 5.30 - 6.00/km po okolicy. Treningi będą trwały do 2 godzin i robić będziemy na nich około 20 kilometrów. Słabsi i początkujący zawodnicy mogą oczywiście biec mniej lub wolniej. Najważniejsze, żeby się poruszać, dotlenić i wymienić uwagi dotyczące treningu, odżywiania, zawodów czy kontuzji. Rozpoczęliśmy cykl dziś - 18 listopada - przy kościele pw. Błogosławionej Siostry Faustyny i udaliśmy się trasą do Strzelinka,
Więcej -
SŁUDZIBIE 2
18 listopada 2012
Nasze starty
-
Wydaje mi się, że wszyscy czekaliśmy z niecierpliwością na drugi bieg z cyklu SŁUDZIBIE. Dopiero po nim mieliśmy zobaczyć, czy nasza działalność i propaganda odnosi jakieś skutki. Przy pomocy popularnego "bookface'a", pocztą pantoflową oraz za pośrednictwem Głosu Pomorza udało się pobić rekord frekwencji zanotowany w październiku. Ale od początku...
Pogodę zapowiedzieli dobrą. Do biegania oczywiście. A to już duży plus. Na stadionie Tomek Czubak prowadził trening Biegam bo Lubię. Kolejny plus. W minionych tygodniach Sławek rozdał spotykanym biegaczom "kilka" ulotek. Niewątpliwie plus. Zaprzyjaźniony fotograf z lokalnej prasy nagłośnił temat na łamach Głosu Pomorza. To już chyba największy plus. Czekaliśmy więc co z tego wyniknie. Czekaliśmy od
Więcej -
I Słupski Nocny Bieg i Marsz Nordic Walking im. Ryszarda Ksieniewicza
15 listopada 2012
Nasze starty
-

W przeddzień Święta Niepodległości ktoś obcy postanowił rozruszać Słupszczan biegających i chodzących z kijami. Mało tego, postanowił zrobić to po ciemku. I chyba mu się udało. Od godziny 16 w Lasku Północnym czynne było biuro zawodów, usytuowane dokładnie tam, gdzie nasze biuro na Słudzibiu. Ja z Jackiem pojawiliśmy się chwilkę po godzinie 17 i od razu spotkaliśmy głównego faworyta do zwycięstwa - Artura Pelo. Szybko otrzymaliśmy numery startowe, pogawędziliśmy z Kazimierzem Adachem, który też zaszczycił organizatorów swoją obecnością i poszliśmy się przebrać. Pół godziny przed startem widać było wokół coraz więcej światełek na głowach przybyłych biegaczy. Był Janek, Jarek i Robert - tym razem w roli fotografa debiutującego po zmroku. Przyszedł też
Więcej -
Jesienny Bieg Niepodległości – Gdynia
11 listopada 2012
Nasze starty
-
TA OSTATNIA NIEDZIELA
Nigdy już nie wystartuję w Gdyni !!!
(chociaż już wiele razy zmieniałem zdanie :) )1. Daleko. Jazda 120km w jedną stronę naprawdę męczy. Zważywszy na odległość, oraz na fakt że dużo wcześniej trzeba tam się zjawić by uniknąć kolejek po pakiet startowy - jest to strata całego dnia.
Więcej
2. Brak parkingów. Start jest umiejscowiony tak daleko na Skwerze Kościuszki, że z najbliższego punktu parkingowego jest około 1200m. W zimie i jesienią można porządnie zmarznąć. Tym razem nie znalazłem darmowego miejsca i musiałem zapłacić 12 PLN pod kinem.
3. Brak toi-toi-ów. 20 sztuk na 3000 osób to nieporozumienie. Wszyscy leją pod drzewami i śmietnikami. Gdyby Jurek Kozłowski nie pokazał mi "tajnego" toi-toi-a na ul. Piłsudskiego, to pewnie zes..łbym się w gacie :) Albo -
SŁUDZIBIE 2 – zapowiedź
3 listopada 2012
Gdzie pobiegniemy
-
Listopad zaczął się wizytą na cmentarzu. Wspomnieliśmy naszych bliskich, którzy już odeszli. Zapaliliśmy lampkę, pomodliliśmy się.
Czas pomyśleć o sobie. Już za dwa tygodnie kolejna impreza z cyklu SŁUDZIBIE. Podobnie jak za pierwszym razem spotykamy się przy Parku Linowym "Leśny Kot". Od godziny 10.30 przyjmowane będą zapisy i wydawane będą numery startowe, oczywiście można się zapisać on-line:
http://elektronicznezapisy.pl/events/597/starts/new
Trasa liczy około 6 700 metrów i jest bardzo atrakcyjna, szczególnie o tej porze roku:) Oczekujemy na liczne przybycie, żebyśmy mogli w jak największej liczbie cieszyć się bieganiem. Swój start zapowiedzieli m.in.
Więcej -
Jak Karolina ściemniała
30 października 2012
Nasze starty
-
Nocne ściemnianie
Wyruszyliśmy z Marcinem - sympatykiem STOPY w sobotę o 21.00 ze Słupska . Około 22 byliśmy w Koszalinie na Stadionie " Bałtyk" , tam były usytuowane start i meta biegu tam również mieściło się biuro biegu i całe zaplecze socjalne. Po odebraniu pakietów startowych udaliśmy się do Multikina Koszalin, gdzie miało miejsce oficjalne otwarcie imprezy oraz emisja filmu dokumentalnego o talentach biegowych z Etiopii "Town of Runners"-Miasteczko biegaczy, jedyna emisja tego filmu w kinie (był duży artykuł o tym samym tytule w październikowym numerze "Bieganie"). Po oficjalnym przemówieniu organizator i pomysłodawca całej imprezy Michał Bieliński odpowiadał na pytania dotyczące organizacji całej imprezy, na mapce pokazywał jeszcze całą trasę biegu i wszystkie ważniejsze
Więcej -
Jesienny Bieg Niepodległości
30 października 2012
Gdzie pobiegniemy
-
Z okazji bardzo ważnego dla wszystkich Polaków święta odbędzie się w Gdyni, jak zresztą w wielu innych polskich miastach tego dnia, Jesienny Bieg Niepodległości. Zawody te będą jednocześnie podsumowaniem Grand Prix Gdyni w biegach ulicznych za 2012 rok. Z racji tego, że Gdynia nie jest od Słupska za bardzo oddalona, na biegi te jeździli nasi koledzy ze STOPY. Również w Biegu Niepodległości mamy zamiar wziąć udział. Przypomnę poprzednie biegi i nasze czasy:
BIEG URODZINOWY - 25/02/2012
72 ĆWIRKO Sławomir - 37.26
122 WĄSICKI Jacek - 39.34
332 SKORUPSKI Robert - 44.28
377 SADOWSKI Paweł - 45.09
BIEG EUROPEJSKI - 12/05/2012
354 SKORUPSKI Robert - 44.02
NOCNY BIEG ŚWIĘTOJAŃSKI - 7/07/2012
207 ĆWIRKO Sławomir - 41.46
Więcej -
Nocna Ściema – Drugie podejście
30 października 2012
Nasze starty
-
W drugiej edycji Nocnej Ściemy w Koszalinie padł dość wyżyłowany rekord frekwencji. Przypomnę, że w pierwszej edycji półmaraton ukończyło 109 osób, a maraton 97. W drugim podejściu połówkę ukończyło ponad dwa razy więcej osób - 264, a cały dystans maratonu pokonało 118 biegaczy. Ze Słupska wybrała się do pobliskiego Koszalina spora grupa osób, w tym również nasi członkowie. Z ich krótkiej relacji wynika, że bieg był świetnie zorganizowany i wszyscy są zadowoleni z osiągniętych wyników. Zawody na dystansie 21,097 m wygrał ze sporą przewagą Artur Pelo, który jeszcze rano biegał po lesie w Słupsku, a potem wziął udział w zajęciach Biegam bo Lubię prowadzonych przez Tomka Czubaka. Widać wyszło mu to na dobre, bo nie miał w Koszalinie godnego siebie rywala i
Więcej -
Lektura na listopad :)
30 października 2012
strona główna
-
Nie jest o bieganiu ale ze stopami się kojarzy :)
Boso, ale w ostrogach – książka autobiograficzna autorstwa Stanisława Grzesiuka, wydana po raz pierwszy w 1961 roku. Tytuł jest jednocześnie mottem życiowym autora. Opowiada historię chłopca, wychowującego się w latach 30.XX w. w warszawskiej dzielnicy Czerniaków. Czytelnik poznaje jego sposób patrzenia na świat, a także sytuację życiową młodego mężczyzny, pochodzącego z ubogiej rodziny.
Więcej -
I Słupski Nocny Bieg i Marsz Nordic Walking
27 października 2012
Gdzie pobiegniemy
-
10 listopada 2012 spotkamy się w Słupsku w wyjątkowych okolicznościach. Po raz pierwszy odbędzie się tutaj Nocny Bieg. Trasa biegu będzie bardzo podobna do trasy naszego SŁUDZIBIA - powiem więcej, będzie dokładnie taka sama ale do pobiegnięcia w przeciwnym kierunku. Biuro zawodów będzie się znajdowało na terenie Parku Linowego Leśny Kot, a opłata startowa to jedyne 15 złotych.
Mamy nadzieję, że trasa krosu będzie w stanie nadającym się do biegania, tym bardziej, że wokół będą panowały egipskie ciemności, a drogę rozświetlać będą tylko latarki czołowe na głowach biegaczy. My jako Słupszczanie i członkowie STOPY mamy moralny obowiązek i nieodpartą pokusę udziału w tym biegu.

Najnowsze komentarze