-
MARATON TOWARZYSKI czyli krótka opowieść o niesubordynacji biegaczy.
25 kwietnia 2016
Nasze starty 
-
PROLOGCel - przebiec maraton wspólnie, bez ścigania się , w pięknej scenerii Doliny Słupi.
Założenia tempa: pierwsze 10km biegniemy jedną grupą w tempie 6.00, drugie 10km - dzielimy się na dwie grupy w zależności od tempa, trzecie 10km - dzielimy się na 3 grupy. Wszystko po to aby prowdzący bieg na rowerze - czyli ja - mógł kierować grupy we właściwą drogę, gdyż jest jedynym, który zna trasę. Dopiero w końcówce dopuszczamy utworzenie kilku grup tak, aby w każdej grupie był ktoś kto wie jak trafić do mety, gdyż koordynator musi się odłączyć i ją przygotować.ROZDZIAŁ 1 - DARIUSZ NAWROCKI
Przyjechał z Gdańska.
Więcej
"Kilka lat się ścigałem ale teraz biegam tylko dla przyjemności. Nie lubię ścigania".
"Jak dowiedziałem się, że ktoś organizuje maraton za 20 PLN, i to z dowozem -
Ultra STOPA czyli TUT – Trójmiejski Ultra Track
16 lutego 2016
Nasze starty -
12.02.2016 rok – Dzień przed wyjazdem na mój pierwszy ultra maraton – Trójmiejski Ultra Track. Poszedłem do liceum, w którym uczy Piotr. Spytałem się jego o taktykę na bieg, opowiedziałem o swojej, a stres już był duży. Niewyobrażalny dystans mnie czekał. 65 kilometrów. Myśli były różne, po co się zapisałem na ten bieg, przecież jeszcze nie jestem odpowiednio przygotowany, jestem po chorobie, cały czas na antybiotykach. Ale trudno, była spontaniczna decyzja, teraz trzeba będzie przebiec. O 22 położyłem się spać, ale zasnąłem dopiero około 24.13.02.2016 rok – Dzień biegu. Budzik ustawiony na godzinę 2. Wstałem, oczy na zapałki, ale przygotowanie, toaleta i lecimy. Adam przyjechał po mnie o 2:30, jechaliśmy po jego szwagra, który był naszym kierowcą. Całą podróż rozmawialiśmy, były
Więcej -
Miej wybiegane, a będzie Ci dane czyli jak się męczyłem zanim życiówkę zrobiłem.
30 września 2015
Nasze starty -
Wszyscy biegają, wykręcają kosmiczne czasy, biją życiówki, a nikt nie chce o tym napisać. Ja postanowiłem, że opowiem o tym, jak przyszło mi się zmagać z własną głową po raz kolejny - na 37 Maratonie Warszawskim.Dwa lata temu, kiedy złamałem wreszcie za trzecim podejściem cztery godziny powiedziałem, że nigdy więcej nie pobiegnę w maratonie. I co? I zmieniłem zdanie, kiedy na poprzednie urodziny dostałem książkę Jerzego Skarżyńskiego pt. MARATON. Obiecałem wtedy pewnej osobie, że jeszcze jeden przebiegnę i złamię w nim 3:30.
Wakacje były pracowite. W lipcu miało być 300 kilometrów ale z powodu urlopu wyszło tylko 251, a w sierpniu zrobiłem największy w życiu kilometraż - 339. Wrzesień cały czas utrzymywał intensywne tempo przygotowań aż do soboty dwunastego, kiedy to na meczu
Więcej -
STOPA na maratonie w Moskwie
21 września 2015
Nasze starty -
Do odlotu z Domododieva do Berlina mam kilka godzin więc na świeżo opiszę maraton moskiewski.
Żeby dostać się do strefy dla zawodników trzeba przejść kontrolę policyjną + bramka.
W strefie przedstartowej nie było nic darmowego do picia co trochę mnie wkurzyło bo rano wypiłem tylko colę 0,2 i bylem pewien, że coś będzie. Chodzę i szukam ....jest powerade , ale chwila zastanowienia , wody nie dali, a izotonik rozdają. Patrzę i rzeczywiście zawodnicy kupują napoje, pić mi się chce, ale iść do depozytu po pieniądze już nie. Powstaje plan, że napije się więcej na pierwszym punkcie.
Przed startem został odśpiewany hymn, była meksykańska fala i w końcu start, ale nie wszyscy naraz tylko co minutę następna strefa.
Strefy były wspólne dla 42k i 10k. Razem było ponoć 20 tysięcy biegaczy, leczWięcej -
Wyniki Begu Sobótkowego
21 czerwca 2015
Nasze starty -
Mamy rekord frekwencji! Przekroczyliśmy 100 uczestników biegu :)http://stopa.slupsk.pl/terminarz-biegow-zapisy-wyniki-2/
A tu sa zdjęcia:
Więcej
http://stopa.slupsk.pl/galeria-sludzibie/nggallery/sludzibie/sludzibie_20153 -
III Bieg Północy
9 czerwca 2015
Nasze starty -
Przy okazji długiego weekendu i wypoczynku na najdalej wysuniętym na północ skrawku Polski postanowiłem w ramach dłuższego wybiegania wystartować w III Biegu Północy. W niedzielny poranek pojechałem z Jastrzębiej Góry do oddalonego o 6km Władysławowa, gdzie na terenie Ośrodka Przygotowań Olimpijskich Cetniewo znajdowało się biuro zawodów i start biegu. Widziałem, że w poprzednich edycjach start następował na bieżni lekkoatletycznej, jednak w tym roku przeniesiono go za boisko treningowe do rzutów, na klimatyczną polankę. Od razu dał się zauważyć towarzyski charakter tego biegu, okazało się później, że na wystartowało w nim 108 osób. Na starcie spotkałem Piotrka Zatorskiego z Lęborka, z którym biegałem już w kilku zawodach.O godzinie 11 po krótkim instruktażu organizatora
Więcej -
Bieg Sobótkowy – Słudzibie 4
3 czerwca 2015
Gdzie pobiegniemy, strona główna -
Tym razem STOPA przygotowała coś dla miłośników biegania po zmroku. To już trzecia edycja, a w dwóch poprzednich nie brakowało chętnych. Będzie to nocny bieg na dystansie 5 km alejkami Parku im. Jerzego Waldorffa. Pokonamy pięć 1-kilometrowych pętli pomiędzy ulicami Jagiełły i Jana Pawła II. Zapraszamy!Więcej info tu:
Więcej
https://www.facebook.com/events/1451922985108035/
Regulamin:
http://stopa.slupsk.pl/regulamin-biegow/
Zapisy:
http://stopa.slupsk.pl/terminarz-biegow-zapisy-wyniki-2/ -
Udało się!
24 maja 2015
Nasze starty -
Udało się!!!
To pierwsze słowa, które cisną się na usta po tym, co dziś o godzinie 14:02 stało się faktem. Udało nam się pobić rekord świata w biegu na dystansie maratonu, pokonując całą trasę sztafetą po 400 metrów. Zadanie, które przed sobą postawiliśmy nie było łatwe. Średnia prędkość każdego okrążenia musiała wynosić 69 sekund, aby rekord został pobity. Kilka dni przed próbą pojawiły się problemy. Ktoś zachorował, ktoś złapał kontuzję, ktoś musiał iść do pracy. Nagle okazało się, że do bicia rekordu przystąpi tylko 26 osób.
Pomimo tego punktualnie o godzinie 12:00 wystrzałem z pistoletu Pani wiceprezydent Słupska Krystyna Danilecka-Wojewódzka rozpoczęła naszą próbę. Arek Bednarczyk po 200 metrach przekazał zmianę Robertowi Skorupskiemu, który rozpoczął pierwsze ze 105 okrążeń naWięcej -
Bijemy rekord świata :) i szybki kilos
20 maja 2015
Nasze starty -
Zbliża się kolejny już weekend pod hasłem POLSKA BIEGA. Z tej okazji po raz drugi z rzędu STOPA organizuje w Słupsku zawody biegowe. Szybki Kilos to bieg, który pokonać może każdy. Jeśli już nie pamiętacie, jaki jest wasz czas na kilometr, to przyjdźcie w sobotę 23 maja na Stadion 650-lecia w Słupsku i bez problemu otrzymacie od nas swój czas na dyplomie. Każdy, kto pokona 2,5 okrążenia otrzyma dyplom i kawałek owocu na mecie :) Zapisy tutaj: http://www.elektronicznezapisy.pl/events/1883/starts/newZachęcamy do udziału w zajęciach Biegam Bo Lubię od godziny 9:30, na których Tomek Czubak poprowadzi rozgrzewkę i przygotuje was do przebiegnięcia jednego kilometra. Bezpośrednio po tym od godziny 10:30 będziecie mogli spróbować swoich sił na bieżni
Więcej -
STOPA invades Kołobrzeg
16 marca 2015
Nasze starty -
Na ten bieg szykowaliśmy się wszyscy całą zimę. Po pierwsze bo to Mistrzostwa STOPY na 15km. Po drugie bo to coroczne rozpoczęcie wiosny biegowej. Po trzecie bo blisko i tanio. Zebrała nas się całkiem spora grupa więc postanowiliśmy zrobić coś, czego jeszcze wcześniej nie robiliśmy i wynajęliśmy sobie autokar. Kto bogatemu zabroni? ;)Dość powiedzieć, że w statystykach zgłoszonych uczestników Słupsk znajdował się na czwartej pozycji z 54 nazwiskami. Ze STOPY wybrało się ostatecznie 28 osób ale w autokarze jechało nas 32 sztuki. O 7:45 zaczęliśmy gromadzić się w umówionym miejscu aby o 8:00 wyruszyć na zachód. Podróż upłynęła nam bardzo szybko, w wesołej atmosferze, a dodać należy, że spożywaliśmy tylko napoje izotoniczne.
Momentami boki można było zrywać ze śmiechu, co sprzyjało
Więcej
Najnowsze komentarze